Sieben Blicke: Die App für systemische Perspektivwechsel

Aus psychologischer Sicht ist dieses schnelle Einordnen zunächst einmal sinnvoll. Unser Gehirn versucht ständig, Informationen zu ordnen und Lücken zu schließen. Würden wir jede Alltagssituation vollständig analysieren, wären wir schnell überfordert.

Die Kehrseite dieser hilfreichen Fähigkeit zeigt sich jedoch überall dort, wo wir das Verhalten anderer Menschen erklären. Aus einzelnen Beobachtungen entstehen oft feste Annahmen – obwohl uns wichtige Informationen fehlen.

Gerade im Umgang mit psychischen Belastungen und Diagnosen kann eine vorschnelle Festlegung den Blick auf einen Menschen verengen. Wie psychische Störungen aus unterschiedlichen Perspektiven und in ihrem jeweiligen Kontext verstanden werden können, zeigt unser Beitrag Psychische Störungen systemisch verstehen.

Ein Perspektivwechsel beschreibt in der systemischen Beratung die bewusste Entscheidung, eine Situation nicht nur aus einer einzigen, sondern aus mehreren möglichen Bedeutungen herauszubetrachten.

Systemische Beratung geht deshalb einen anderen Weg. Sie sucht nicht möglichst schnell nach der richtigen Erklärung, sondern erweitert den Blick um weitere denkbare Perspektiven.

Statt vorschnell zu fragen: "Warum macht sie das?"

entstehen beispielsweise andere Fragen:

• Welche Informationen fehlen mir vielleicht noch?
• Welche Bedeutung könnte dieses Verhalten aus ihrer Sicht haben?
• Welche Bedürfnisse oder Beziehungen könnten eine Rolle spielen?
• Welche andere Geschichte wäre ebenfalls denkbar?

Nicht weil eine davon zwangsläufig stimmt.

Sondern weil jede zusätzliche Perspektive den eigenen Handlungsspielraum erweitert.

Wie sich dieser Perspektivwechsel anfühlt, lässt sich schwer allein durch Theorie beschreiben. Deshalb haben wir unsere neue Reflexionsanwendung Sieben Blicke ausprobiert.

Ausgangspunkt war eine alltägliche Situation:

„Ich bin traurig, weil ich das Gefühl habe, dass meine Freundin einer anderen Freundin deutlich mehr Aufmerksamkeit schenkt als mir.“

Die erste Reaktion war überraschend.

• Nicht eine Erklärung.
• Nicht eine Interpretation.
• Sondern zunächst Raum für das Gefühl.
• „Das klingt nach einem Gefühl, das wehtut. Dem möchte ich zunächst Raum geben.“

Allein dieser Einstieg verändert bereits etwas. Das Gefühl wird weder bewertet noch relativiert. Es darf zunächst einfach da sein.

Das Erstaunliche war nicht, dass plötzlich eine neue Erklärung richtig erschien.

Es war etwas anderes.

Mit jeder weiteren Perspektive entstand mehr Abstand zur ersten Geschichte. Zwischen meiner Interpretation und dem Verhalten der anderen Person öffnete sich ein Raum, in dem plötzlich vieles gleichzeitig denkbar wurde.

Gleichzeitig richteten sich die letzten beiden Perspektiven nicht mehr auf die andere Person, sondern auf mich selbst. Vielleicht schmerzt mich dieser Vergleich gerade deshalb so sehr, weil mir Nähe besonders wichtig ist. Vielleicht zeigt die Situation etwas über meine eigenen Bedürfnisse.

Der Blick wechselte also von der Frage:

• "Warum macht sie das?"

hin zu einer zweiten, ebenso wichtigen Frage:

• "Was berührt das eigentlich in mir?"

An diesem Punkt können auch verinnerlichte Regeln und Glaubenssätze sichtbar werden, die beeinflussen, wie wir Beziehungen und das Verhalten anderer Menschen deuten. Wie starre Familienregeln in beweglichere Leitlinien verwandelt werden können, beschreibt der Fachartikel Arbeit an Glaubenssätzen.

Genau darin liegt der Kern systemischer Arbeit. Reframing bedeutet nicht, Konflikte kleinzureden oder schwierige Gefühle positiv umzudeuten. Es geht vielmehr darum, den eigenen Deutungsraum zu erweitern.

Oft verändert sich dadurch nicht sofort die Situation. Aber häufig verändert sich die Art, wie wir ihr begegnen.

Vielleicht liegt genau darin die Stärke systemischen Denkens. Unsere erste Erklärung ist selten die einzige. Je mehr mögliche Bedeutungen wir zulassen, desto beweglicher wird unser Blick – auf andere Menschen und auf uns selbst.

In professionellen Beratungsprozessen kann es hilfreich sein, solche Perspektivwechsel bewusst zu strukturieren. Die Systemmatrix und die Dilts’schen Ebenen unterstützen Berater:innen dabei, zwischen der eigenen Sicht, der Perspektive anderer und einer übergeordneten Metaebene zu wechseln und mögliche Ansatzpunkte für Veränderung zu erkennen.

Zum Mitnehmen

• Verhalten ist nicht gleich Bedeutung.
• Neugier erweitert Handlungsspielräume.
• Gefühle dürfen bleiben – auch wenn neue Perspektiven entstehen.
• Reframing schafft keine Wahrheit, sondern Möglichkeiten.

Perspektiven statt Wahrheiten

Aus dieser systemischen Idee ist  die App Sieben Blicke entstanden. Die App wurde am ABIS Institut Leipzig entwickelt – aus der Frage, wie sich zentrale Prinzipien der systemischen Beratung nicht nur erklären, sondern unmittelbar erleben lassen. Sie möchte keine Beratung ersetzen und liefert keine fertigen Antworten. Vielmehr lädt sie dazu ein, innezuhalten, verschiedene Perspektiven zuzulassen und den Raum zwischen Beobachtung und Bedeutung wieder größer werden zu lassen.

Als Teil des ABIS Campus ergänzt Sieben Blicke unsere Weiterbildungen und macht systemisches Denken auch außerhalb von Beratungsgesprächen und Seminaren erfahrbar. Vielleicht beginnt genau dort der wichtigste Perspektivwechsel:

Nicht mit der Frage, wer recht hat, sondern mit der Bereitschaft anzuerkennen, dass unsere erste Erklärung selten die einzige ist.

Seit 1992 vermittelt das ABIS Institut Leipzig systemisches Denken in Weiterbildungen, Beratung und Supervision. Sieben Blicke wurde hier entwickelt. Die Idee entstand aus der Frage, wie sich die Grundhaltung der systemischen Beratung nicht nur erklären, sondern unmittelbar erleben lässt. Die App ergänzt den ABIS Campus und lädt dazu ein, systemisches Denken auch außerhalb von Beratungsgesprächen praktisch auszuprobieren.